L’emozione di un buon Aufguss

il navigatore mi aveva portato allo Chalet Mirabell di Avelengo (BZ). In quella sauna bella e tecnologica la felicità e il divertimento accompagnano la salute della persona che vi assiste, si esce rilassati e contenti grazie alle relative emozioni che si hanno all’uscita di un Aufguss ben eseguito nei movimenti coreografici e nella spiegazione delle scelte musicali, in questo caso l’ottima teatralità nel raccontare e spiegare il soggetto, cioè in una sola parola eseguire l’arte dell’Aufguss o l’Aufguss ad arte,

Il benessere

Ricordiamo che il cloro è utilizzato come disinfettante obbligatorio per le acque, ma che è anche un veleno che se penetra nel corpo, specie quando si hanno i pori aperti per via del calore, può avere effetti dannosissimi! Quindi la Sauna finlandese è un tipo di attività non pericolosa, che riduce gli eventi cardiovascolari e ha un effetto protettivo sul rischio cardiaco:
“Se non è possibile curare una persona ammalata con catrame (antisettico), con lo spirito (alcol) o con la sauna, allora potrà solo morire” recita un proverbio finlandese.

L’Aufguss è un’arte

L’Aufguss (la ventilazione o rituale in Sauna) è una vera arte per chi lo sà fare, non è solo muovere un asciugamano ma uno stile unico nel fare arrivare l’aria a tutte le persone presenti. Io ho assistito ad Aufguss in cui l’aria faticava ad arrivare per cause dipendenti dalla dimensione dell’asciugamano utilizzato

Il Naturismo è uno stile di vita

Il NATURISMO è la libertà di stare a contatto con la natura, lontani da tutto ciò che impedisca il contatto con essa, cioè i vestiti e non vi è imbarazzo perché siamo tutti parte della natura e la vista del proprio corpo è un fatto naturale, che abbiamo tutti, per cui non c’è nulla per cui vergognarsi tra le persone. Inoltre c’è sempre rispetto reciproco. Il SAUNISTA non usa indumenti in Sauna ma un asciugamano al fine di non lasciare il proprio sudore a contatto con il legno, per motivi di igiene

Appunti di Benessere

I Chakras sono collegati con le ghiandole endocrine, possono bloccarsi per cause emotive, per cattiva alimentazione, cattiva respirazione, per cui gli effetti derivanti dalle vibrazioni e i suoni delle campane Tibetane possono rigenerarti per una settimana o due ma deve essere accompagnato dal tuo aiuto per una corretta alimentazione e movimento giornaliero di almeno mezz’ora. Buona salute

Il Saunista

Vi è mai capitato di entrare in Sauna, anche all’interno della palestra? Dovete sapere che ci sono delle regole basilari di igiene da rispettare che consistono 1->nel tenere tutto il corpo sull’asciugamano in modo che il proprio sudore, durante la permanenza nella cabina, non venga a contatto con il legno; 2->non utilizzare il costume sintetico che utilizzi in piscina: il sudore deve essere libero di abbandonare il corpo e non essere trattenuto e fare una doccia per togliere il sudore dal corpo prima di entrare in qualsiasi vasca. Buona lettura

La riflessologia plantare

Il tuo corpo te ne sarà grato e saprà ricompensarti con una migliore circolazione sanguigna e linfatica, migliore digestione, maggiore attenzione ed energia

Cos’è la riflessologia, testo di Simona Franco, riflessologa in Milano. Da provare

Minerali fondamentali per la salute

La vitamina E e la vitamina H dolve si trovano e cosa fanno: la vitamina E contribuisce nella cura della pelle, Entrambi sono presenti nel latte di mucca e nei derivati: yogurt, grana, provolone, ricotta, mozzarella di bufala. La vitamina H è anche nel lievito di birra, uova e carne di manzo, di agnello, di maiale e di pollo.

Ecco perchè ci possiamo ammalare

Conosciamo cosa è un tumore e le cause che portano all’invecchiamento. Seguirà l’elenco degli alimenti che fermano la sua evoluzione ogni volta che respiriamo e l’ossigeno che mettiamo in circolo serve a produrre l’energia necessaria al funzionamento delle cellule. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi e quindi limitano le reazioni a catena che provocano danni tissutali.